Ինչպե՞ս գեղեցիկ տեսք ունենալ. 10 հեշտ քայլ դեպի ավելի մեծ գրավչություն

Բովանդակություն

գրավիչ տղամարդու դեմքԻնչպես գեղեցիկ տեսք ունենալ տղամարդկանց համար

Դուք տղամարդ եք, որսո՞ւմ եք խորհուրդներ և խորհուրդներ, թե ինչպես գեղեցիկ տեսք ունենալ: Highամանակն է արդյո՞ք բարելավել ձեր անձնական արտաքին տեսքը: Փոքրիկ օգնություն փնտրու՞մ եք խնամքի բաժնում:

Եթե ​​պատասխանել եք այո, ապա փորփրեք: Կիրառեք այս հոդվածի խորհուրդներն ու հնարքները և դիտեք, երբ աշխարհը սկսում է կրկնակի քայլեր ձեռնարկել ձեր ուղղությամբ: Ավելի ու ավելի շատ բոլոր տարիքի տղամարդիկ կենտրոնանում են իրենց պատկերի վրա: Նայեք սուր կամ անտեսվեք:



Ավելին ՝ Ինչպես լինել ինքնավստահ տղամարդ

Որպես խորհրդատու, որը մասնագիտանում է տղամարդկանց հարցերում, ես խոսել եմ շատ տղաների հետ, ովքեր ցանկանում են սովորել հնարավոր ամեն ինչ պատշաճ վարսահարդարման մասին: Նրանք հայտնաբերել են կենսական կարևորություն: Նրանք հասկանում են, որ ուղղակի ներկայություն կա ինքնաներկայացման և ինքնագնահատականի միջև:

Նայեք գեղեցիկ ֆոն

Մենք գիտենք տարիներից հետազոտություն որ մարդու կյանքի հնարավորությունները որոշվում են մասամբ այն բանի համաձայն, թե ինչպես է ուրիշը ընկալում դրանք: Ես գիտակցում եմ, որ սա կարող է թվալ թե անպիտան և մակերեսային, բայց դա այն ժամանակի իրականությունն է, որում մենք ապրում ենք:

Inիշտն ասած, երբ առողջորեն կենտրոնանում ես արտաքինի վրա, վստահության ուղերձ ես ուղարկում, որը կարող է վերածվել բարդության և մագնիսության:

Ահա թե ինչու ես հավաքել եմ այս արագ «Ինչպես առաջնորդել» տղամարդկանց համար համարձակ, նոր, խնամված աշխարհում: Դա կօգնի ձեզ բարելավել ձեր անձնական արտաքին տեսքը պարզ, հեշտ հասկանալի ձևով:

Ստորև ներկայացված գծապատկերում առաջարկվում է 10 քայլերով գրավիչ տեսք ունենալու նախնական ակնարկ: Հետագայում մենք կխորանանք խորը և կանդրադառնանք առանձնահատկությունների:

10 քայլ ավելի գեղեցիկ տեսք ունենալու համար

Տասը քայլ տղամարդկանց համար ավելի գեղեցիկ ու գրավիչ տեսք ունենալու համար
ՔայլերԳործողությունՕգուտՈրքա՞ն հաճախ
1. Դեմքի խնամքի կանոնավոր ռեժիմՊահվածքըԱվելի գրավիչ դեմքAM / PM
2. Նվազեցնել և կանխել կնճիռները
ՊահվածքըԱվելի երիտասարդ դեմքAM / PM
3. Կենտրոնացեք աչքերի վրաՊահվածքըԱվելի երիտասարդ տեսք ունեցող աչքերAM / PM
4. Վերացրեք մութ կետերը
ՊահվածքըԱվելի քիչ բծավոր դեմքՇաբաթական
5. Ձեռք բերեք ճիշտ սանրվածքՊահվածքըՁևավորում է դեմքը2x ամիս
6. Կենտրոնացեք ատամների վրաՊահվածքըԱվելի գրավիչ ժպիտ3x օրական
7. Պարբերաբար մարզվեքՖիզիկականՄարզական մարմնակազմությունՇաբաթական 3-5x
8. Դիետա և սնուցումՖիզիկականԳրավիչ կազմվածքԱմեն օր
9. Գնա դասական
ՈճՏղամարդկային հայացքԱմեն օր
10. Նվազեցնել անհանգստությունըՀոգեկանԿանխում է ծերացման նշաններըԱմեն օր

Գեղեցիկ տեսք ունենալու հոգեբանություն

Նախ, դուք պետք է ճիշտ հասկացեք: Գեղեցիկ տեսքը սկսվում է ոչ թե մարմնից, այլ ուղեղից: Այլ կերպ ասած, գրավչությունը մտածելակերպի մի մասն է:

Մենք չենք կարող ցուցադրել այն, ինչը մեզ չի պատկանում: Դուք չեք կարող զգալ սուր տեսքի առավելությունները, քանի դեռ չեք համոզվել, որ դա իրական է: Ես չեմ կարող սա բավականաչափ շեշտել:

Երկրի վրա չկա կրեմ կամ շուկայում գել, որը կախարդական կերպով ձեզ կվերածի մագնիսական մարդու: Նա, ով փորձում է ձեզ այլ կերպ ասել, պարզապես փորձում է ձեզ վաճառել մի տոպրակ ապրանք:

Inիշտն ասած, հակառակը:

Հավատալով ինքներդ ձեզ առաջացնում է ուժեղ, ծիսական ինքնասպասարկման ռեժիմ, որն ի վերջո գրավում է ուրիշների գրավչությունը:

Մինչդեռ դուք ստիպված չեք լինել ալֆա արական սուր տեսք ունենալու համար հարկավոր է կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչպես եք դիտում ինքներդ ձեզ (դրական լույսի ներքո) առավելագույն առավելությունների համար:

Եկեք անցնենք կոնկրետ, գործող գործողությունների, որոնք կարող եք անել, որոնք ուղղակիորեն խոսում են այս հարցի շուրջ. Ինչպե՞ս կարող եմ ավելի գեղեցիկ դառնալ:

ինչպես գեղեցիկ հոգեբանություն նայել
Մարդու գեղեցիկ տեսք ունենալու ուղեցույց

1. Ընդունեք դեմքի խնամքի կանոնավոր ռեժիմ

Որպես տղամարդիկ ՝ մեզ չեն սովորեցնում, թե ինչպես պետք է ձևակերպել դեմքի խնամքի կանոնավոր ռեժիմ: Դրա համար կան մի շարք պատճառներ, հատկապես հասարակության նորմերը, որոնք խիստ կապված են գենդերային կարծրատիպերի հետ:

Ահա թե ինչ է: Այդ ավանդական կարծրատիպերը մարում են: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի գեղեցիկ տեսք ունենալ, պետք է ընդունեք տղամարդկանց մաշկի խնամքի ռեժիմ, որը կենտրոնանում է դեմքի վրա:

Դեմքի պատշաճ խնամքը ներառում է ամեն ինչ ՝ դեմքը կանոնավոր կերպով լվանալու սովորությունից (ճիշտ ապրանքներով) մինչև պատշաճ խոնավեցում: Մյուս կարևոր ապրանքներից են ամրացնող դիմակները, որոնք նախատեսված են ծակոտիները մաքրելու և ձանձրալի երանգները լուսավորելու համար:

Եթե ​​դուք նման եք տղամարդկանց մեծամասնությանը, հավանականություն կա, որ այս թեմայում լավ կրթություն չունեք: Այդ պատճառով ես հավաքեցի ա տղամարդկանց դեմքի խնամք ուղեցույց որը պարունակում է 5 ապրանքատեսակ, որոնք յուրաքանչյուր տղա պետք է ունենա իր զուգարանում: Համոզվեք, որ ստուգեք այն:

2. Նվազեցնել և կանխել կնճիռները

Proիշտ պահպանումը ներառում է դեմքի առօրյան, որը ներկայումս խնամում է ձեր մաշկը, բայց նաև կանխում է ապագայում խնդիրները:

Երիտասարդ մաշկը նշանակում է կենսունակություն, և դա միշտ սեքսուալ է: Չնայած ծերացման գործընթացը դադարեցնելու ոչ մի եղանակ չկա, դուք կարող եք շատ բան անել ՝ ժամանակի հետևանքները դանդաղեցնելու համար:

Արևապաշտպանիչ կրեմ օգտագործո՞ւմ եք: Եթե ​​ոչ, ապա պետք է հիմա սկսեք: Արևը ձեր դեմքի թիվ մեկ թշնամին է, երբ գալիս է գեղեցիկ տեսք ունենալը:

Կարող եք մտածել, թե ինչու:

Դա պարզ է Արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները ձեր մաշկին խլացնում են հակատարիքային սպիտակուցի կոլագենը: Իր հերթին, ձեր մաշկը սկսում է խոր գծեր և ծալքեր կազմել:

Թարգմանություն ՝ կնճիռներ: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես է հնազանդ նայում ծեր նավաստին տարրերը կյանքի տևողությունից հետո: Եթե ​​ձեր մաշկն այդպիսին է, կանայք, ամենայն հավանականությամբ, չեն տապալելու ձեր դուռը:

Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք ավելին իմանալ, թե ինչպես դադարեցնել տղամարդկանց ծերացման տեսանելի նշանները, ստուգեք սա կնճիռների կանխարգելման ուղեցույց ,

3. Կենտրոնացեք աչքերի վրա

Տղամարդկանց կողմից առավել անտեսված տարածքներից մեկը աչքերի շուրջ մաշկն է: Իմ փորձով, տղաների մեծ մասը երկրային գաղափար չունի, թե ինչպես կենտրոնանալ այս ոլորտի վրա:

Դա ցավալի է, քանի որ ձեր աչքերի տակ գտնվող տարածքը ձեր իրական տարիքի հեքիաթային նշան է: Շատ կանայք դա գիտեն և ուշադրություն են դարձնում: Ավելին, մուգ շրջաններով պարկուճ աչքերն ակնթարթորեն ստիպում են ձեզ շատ ավելի ծեր տեսք ունենալ:

Տղաներ, այն ջանքերը, որոնք հիմա ներդնում եք ձեր աչքերի մեջ, շատ կօգնեն ձեզ ավելի գեղեցիկ տեսք ունենալու հարցում: Դա նույնպես շատ բարդ աշխատանք չի պահանջում: Ուղղակի ամենօրյա ուշադրություն:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ ձեր աչքերը ավելի գրավիչ և պակաս պայուսակ դարձնելու մասին, կարդացեք այս ուղեցույցը, թե ինչպես դա անել ազատվեք տղամարդկանց սև շրջանակներից և պայուսակներից ,

ազատվեք մեծ աչքերից
Մաշկի խնամքը կարևոր է գեղեցկության համար

4. Վերացրեք մութ կետերը

Ձեր դեմքը բծավոր տեսք ունի՞: Ձեր այտերը, ճակատը կամ քիթը ծածկող մութ բծեր ունեք: Սրանցից որոշները շագանակագույն են, թե՞ սև: Գոյություն ունեն մի շարք արատներ, որոնք կարող են ուշադրություն հրավիրել ձեր ավելի գրավիչ հատկություններից: Պետք է նրանց դիմել: Դա նվազագույնի հասցնելու խաղ է:

Ակնհայտ է, որ դուք կցանկանաք այցելել ձեր բժշկին, եթե ձեր դեմքին ձեզ անհանգստացնող կետ լինի: Ենթադրելով, որ գործ ունեք արևի վնասի հետևանքով առաջացած մութ կետի հետ (այսինքն ՝ պեպեններ), լավագույնը փորձել հնարավորինս նվազեցնել դրանց տեսքը:

Դա այն պատճառով է, որ մութ կետերը տղամարդուն ծեր տեսք հաղորդելու եղանակ ունեն: Ավելի վատ, որոշ արատներ կարող են ուղղակիորեն չհրապարակել: Եթե ​​չբուժվեն, այդ կետերը հակված են բազմապատկվել և չափերի մեծանալ ՝ դրանով իսկ ջնջելով ինքնագնահատականը:

Լավ նորությունն այն է, որ այս անկատարություններից շատերին դուք կարող եք բուժվել տանը: Ավելին, դա այդքան էլ չի արժե: Համոզվեք, որ ստուգեք այս հաղորդագրությունը, թե ինչպես ազատվեք դեմքի մուգ բծերից ,

5. Ձեռք բերեք ճիշտ սանրվածք

Տղաներից շատերը, որոնց հետ ես աշխատել եմ, գիտեն, որ մազերը անձնական արտաքին տեսքի բանալին են: Ինչի հետ նրանք պայքարում են ինչպես հոգ տանել իրենց մազերի մասին և ստեղծել այնպիսի տեսք, որն ընդգծում է նրանց լավագույն հատկությունները:

Փոխանակ իսկապես հիանալի լուծում գտնելու, շատերն ուղղակի ընտրում են բերքի կտրումը և այն անվանում օրական: Այս մոտեցման մեջ ոչ մի վատ բան չկա: Փաստորեն, ձեր մազերը ձևավորելը բերքի կտրվածքով խելացի ճանապարհ է դեպի գեղեցկություն: Դա կարող է ազդարարել առնականություն և մաքրություն:

Ահա խնդիրը. Միայն կտրումը չի տա ձեզ ցանկալի արդյունքներ: Ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հարկավոր է լավ սանրվածքը համատեղել ապրանքների հետ ՝ առավելագույն առավելություններին հասնելու համար:

ինչու չեմ կարող ժամադրվել աղջկա հետ

Օգտագործելով տղամարդկանց հայտնի մարդկանց օրինակներ ՝ ես ստեղծեցի մի հաղորդագրություն, որում ընդգծվում են 7 տղամարդկանց, որոնց արժե ընդօրինակել: Ես նաև ներառել եմ արտադրանքի առաջարկներ յուրաքանչյուր տղայի համար: Ստուգեք սա սանրվածքներ տղամարդկանց համար էջ ավելին իմանալու համար:

գեղեցիկ
Ձեր ատամները պետք է լինեն այնքան սպիտակ, որքան այս վերնաշապիկը

6. Կենտրոնացեք ձեր ատամների վրա

Ես հավասարվելու եմ քեզ հետ: Տղաների հետ խոսելու ամենաանհարմար թեմաներից մեկը ատամներն են: Ես չգիտեմ, թե ինչու է դա, բայց դա պարզապես կա:

Գուցե դա այն պատճառով է, որ շատ տղամարդիկ գաղտնիք ունեն վախեր ատամնաբույժ այցելելու շուրջ: Ես դա լիովին հասկանում եմ, քանի որ ինձ մոտ նույն մտահոգությունները շատ են եղել:

Եթե ​​դուք տղամարդ եք, ով տարիներ շարունակ չի դիմել ատամնաբույժի, ձեր անհանգստությունը կարող է սաստկանալ: Extremeայրահեղ դեպքերում որոշ մարդկանց մոտ նույնիսկ առաջանում է ատամնաբուժական ֆոբիա:

Որքան էլ որ անհարմար լինեք թեմայի համար, եթե ձեր նպատակը գեղեցիկ տեսք ունենալն է, դուք պետք է կենտրոնանաք ձեր choppers- ի վրա: Modernամանակակից ստոմատոլոգիայի շնորհիվ առկա են տասնյակ բուժումներ, որոնք կարող են բառացիորեն փոխակերպել ձեր ատամների տեսքը:

Ոչ շատ տարիներ առաջ ես ունեի ատամների վրա երեսպատման ծածկոցներ `մեծ բացից ազատվելու համար: Նույնը կարող եք անել, եթե այս խնդիրն ունեք:

Եթե ​​ձեր ատամները փշրված կամ անհավասար լինեն, կան անտեսանելի ապրանքներ, որոնք նախատեսված են ատամները դուրս բերելու համար: Ես խրախուսում եմ ձեզ խոսել ձեր ատամնաբույժի հետ `տեսնելու, թե ինչ տարբերակներ կան:

Հիանալի ժպիտը թռիչքներով կարող է բարելավել ձեր գրավչությունը: Հիանալի ֆիզիկական որակ լինելուց զատ, այն կարևորում է մի կարևորություն հոգեբանական երեւույթ մարդիկ ավելի գրավիչ տեսք ունեն ինքնավստահ ժպիտով:

Ի վերջո, եթե ձեր ատամները կարծես թե ձանձրալի կամ դարչնագույն են, մտածեք վերցնել մի բան, որոնք վաճառվում են վաճառասեղանի սպիտակեցնող միջոցներից: Դրանք կարող եք գնել դեղատների մեծ մասում: Հիանալի է դիտարկել Active Wow ատամների սպիտակեցման փոշի: Ստուգեք Amazon- ը գնագոյացման համար:

գեղեցիկ տղամարդու խորհուրդներ
Ercորավարժությունները գլխավոր գրավչությունն են

7. Պարբերաբար մարզվեք

Պարբերաբար վարժությունների ռեժիմը հիմնարար է, եթե ցանկանում եք գեղեցիկ տեսք ունենալ: Ֆիզիկական ակտիվությունը ոչ միայն կանխելու է քաշի ավելացումը, այլ ֆիզիկական վարժությունները (մասնավորապես դիմադրության մարզումը) կառուցում և պահպանում են մկանները:

Ըստ իմ փորձի, տղաներից շատերը պայքարում են լավագույն վարժությունների ծրագիր ընտրելու համար `իրենց ապրելակերպին համապատասխանելու համար: Այս կետը հատկապես վերաբերում է տղամարդկանց, ովքեր մարզասրահի նորեկներ են կամ մեծ փորձ չունեն մարզասրահի մարզման հետ:

Եթե ​​սա նկարագրում է ձեր իրավիճակը, դուք շատ տարբերակներ ունեք: Նախ, գուցե օգտակար լինի դիտարկել անձնական մարզիչ վարձելը: Այն ձեզ հնարավորություն է տալիս սովորել վարժությունների տարբեր մոտեցումներ: Այսպիսով, դուք առավելագույնը կստանաք ձեր մարզումներից:

Եթե ​​ձեր գոտու տակ արդեն ունեք ֆիթնեսի որոշակի փորձ, համոզվեք, որ ստուգեք այս հաղորդագրությունը, թե ինչպես ճիշտ մարզել ռեժիմը: Ես թվարկել եմ երեք խորհուրդ օգնելու ձեզ խելացի ընտրություն կատարել:

8. Դիետա և սնուցում

Դիետան զուգահեռ է վարժությունների հետ: Այս երկուսը սերտորեն կապված են առողջության նպատակներին հասնելու հետ, ընդարձակելով `գեղեցիկ տեսք ունենալու ձեր ցանկությունը:

Որոշ տղամարդիկ օգտակար են համարում ստեղծել դիետիկ ծրագիր, որը համապատասխանում է իրենց մարմնի տեսակին: Եթե ​​ծանոթ չեք այս մոտեցմանը, համոզվեք, որ ստուգեք սա տղամարդկանց մարմնի տեսակները տեղադրեք ՝ ավելին իմանալու համար:

Շատ հնարավոր է, որ դուք պայքարում եք քաշի հետ, լինի դա չափազանց շատ կամ շատ քիչ:

Եթե ​​սա նկարագրի ձեզ, իմ առաջարկն է խոսել դիետոլոգի հետ: Դուք կզարմանաք, թե որքանով նրանք կարող են օգնել ստեղծել անձնական վերափոխում և հասնել ձեր մարմնի նպատակներին:

Սկսելու հիանալի վայրը Սննդառության և դիետիկայի ակադեմիան է: Նրանք ստացել են որոնման գործիք, որը թույլ է տալիս գտնել մեկին ձեր գտնվելու վայրի մոտ: Այցելեք նրանց կայք այստեղ ,

բայց
Կոշիկները տղամարդուն են դարձնում

9. Մտածեք դասական զգեստապահարան

Գեղեցիկ տեսք ունենալը նշանակում է ճիշտ հագուստ հագնել: Խնդիրն այն է, որ տղաներից շատերը միշտ չէ, որ վստահ են, թե ինչ գնել `իրենց լավագույն տեսքը ունենալու համար: Ավելին, նրանք չեն ցանկանում կոտրել բանկը `սուր տեսք ունենալու համար:

Clothesիշտ հագուստ գնելու հիմնական կանոնն այն է, որ դրանք անթերի տեղավորվեն: Սկզբից անպայման փորձեք հագուստը: Նույնիսկ եթե դուք իսկապես սիրում եք որոշակի վերնաշապիկ, չարժե գնել, եթե կտրվածքը չի համապատասխանում ձեր մարմնի տեսակին:

Դրանից դուրս ես խրախուսում եմ ձեզ ընտրել դասական զգեստապահարան: Ես խոսում եմ հիմունքների մասին, ինչպիսիք են ջինսերը, շապիկները, ֆլանները և կոշիկները: Ես այս գրառման մեջ մի շարք օրինակներ եմ բերել `դրանց հասնելու վերաբերյալ տղամարդկանց համար փարթամ սեռական տեսք ,

Բացի այդ, հին ասացվածքն այն մասին, որ «կոշիկները մարդուն դարձնում են» իրականում մի տեսակ ճիշտ է: Կրկին, լավագույն մոտեցումը դասական մտածելն է և չափազանց գերժամանակակից ցանկացած բանից խուսափելը:

Շուկայում կան բազում ընտրանքներ: Անձամբ ինձ դուր է գալիս Greys, Derby Leather Wing Tip կոշիկը Tod’s- ի կողմից: Տե՛ս Amazon գնագոյացման համար:

10. Կրճատեք անհանգստությունն ու սթրեսը

Ահա մի բան, որը դուք, հավանաբար, չէիք կարծում, որ կհայտնվի ցուցակում, թե ինչպես ավելի գեղեցիկ տեսք ունենալ: Իրականությունն այն է, որ սթրեսը և անհանգստությունը կլինիկականորեն ցույց են տվել, որ արագացնում են ծերացման գործընթացը:

Էլի կան ուսումնասիրություններ այս թեմայով, քան ես կարող եմ ցնցել մի փայտ: Փոխանակ մի խումբ ուսումնասիրություններ կարդալու, ես դա պարզ կբացատրեմ:

Երբ ձեր մարմինը սթրեսի բարձր աստիճանի տակ է, դուք ավելի քիչ եք քնում և ավելի շատ ուտում: Բացի այդ, սթրեսը կարող է վնասել ԴՆԹ բջիջներին, որոնք գործում են որպես ձեր մարմնի ներքին ժամանակագրիչը: Այլ կերպ ասած, ձեր մարմինը կարող է ի վերջո ավելի հին տեսք ունենալ, քան իրականում է, ինչպես արագ աշխատող ժամացույցը:

Երբ այդ ամենը ավելացնում ես, վերջնական արդյունքը կնճիռներն են, պակաս գրավիչ մաշկը, ոսկրային կառուցվածքի թուլացումը և մազերի գծի կրճատումը:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի գեղեցիկ տեսք ունենալ, կարևոր է սթրեսը և անհանգստությունը վերահսկողության տակ վերցնել: Գուցե չկարողանաք ամբողջությամբ վերացնել սթրեսային գործոնները ձեր կյանքից, բայց գործնական հաղթահարման համար կան բազմաթիվ ռազմավարություններ:

Ահա իմ ստեղծած էջը սթրես և անհանգստություն կրճատում, որը կավիճ է ՝ լի ըմբռնումով և ռեսուրսներով:

Ամփոփելով ամեն ինչ

Եթե ​​ձեր նպատակը ավելի գեղեցիկ տեսք ունենալն է, այն կպահանջի կենտրոնանալ կյանքի մի շարք տարբեր ասպեկտների վրա: Լավ կլիներ, եթե գոյություն ունենար մի կախարդական փայտիկ, որն անմիջապես ձեզ վերածեց Prince Charming- ի: Իրական աշխարհում, այդ կախարդական փայտիկը լավ տեղեկատվություն է և համառ շարժառիթ: Ես կարող եմ տալ ձեզ առաջին մասը, բայց երկրորդ քայլը ձեզն է:

Հետևելով վերը թվարկված 10 առաջարկներին ՝ դուք կարող եք շատ բան անել ձեր ինքնագնահատականը խթանելու և գեղեցկությունն ուժեղացնելու համար:

Եթե ​​փնտրում եք ավելի շատ խնամքի խորհուրդներ, տեսեք իմ վերևը տղամարդկանց համար օդեկոլոններ էջ

Շնորհակալություն տղամարդկանց մշակույթին կանգ առնելու համար: Խնդրում եմ հավանել Ֆեյսբուքում: