Բոդիբիլդինգի դրդապատճառ. 5 հոգատար հուշում հենց հիմա մարզվելու համար:

մարմնի կառուցման մոտիվացիա

Բոդիբիլդինգի մոտիվացիան սկսվում է հենց հիմա:



Եկեք ընդունենք, որ որոշ օրեր դա կարող է դժվար լինել դրդված համար բոդիբիլդինգ ,Եվ վստահ լինելու համար, կան այլ օրեր, երբ քո դրդապատճառ մարզվելն այնտեղ չէ, որտեղ ուզում ես լինել: Սա հատկապես վերաբերում է բոդիբիլդերներին և ծանրամարզիկներին, ովքեր երկար ժամանակ հարվածել են կույտերին: Իմ փորձով, մարզման համար պայքարը շատ կապ ունի երեք փաստերի հետ. հոգեբանություն, տրամադրություն և վերաբերմունք ,

Քանի որ ես գիտեմ, որ քո կազմվածքը քեզ համար կարևոր է և գիտակցում եմ, որ դա ա ինքնավստահ մարդ նշանակում է հոգ տանել ինքներդ ձեզ, ես պատրաստվում եմ ձեզ տալ 5 բոդիբիլդինգի մոտիվացիայի խորհուրդներ, որոնք փոխառություններ են ունենում երկվորյակների աշխարհներից ճանաչողական և խոհեմություն հիմնված հոգեբանությունը `որպես ձեր մտքի օրինաչափությունները արագ փոխելու և արդարացումների ցիկլը խաթարելու միջոց, որը դուք օգտագործում եք ձեր մարզումները բաց թողնելու համար:

Տեղեկատվությունը, որը ես թվարկելու եմ այստեղ, կվիճարկի ձեր ներկայիս մտածելակերպը և երբեմն կարող է լինել հղկող: Բայց դու եկել ես այստեղ իրական փոփոխություն, ճիշտ է



Ստորև կգտնեք վերոնշյալ երկու հոգեբանական կառուցվածքների համառոտ նկարը, որին հաջորդում են 5 խորհուրդներ, որոնք կօգնեն գովազդել ձեր մոտիվացիայի մակարդակը, որպեսզի ձեր հետույքը մարզասրահ տեղափոխեք: հենց հիմա:

Ես կխուսափեմ այն ​​հոգնած և ծանրաբեռնված խորհուրդներից, որոնց մասին դուք արդեն գիտեք, որոնք կարող եք գտնել Ինտերնետում մարմնի կառուցման յուրաքանչյուր կայքում: Փոխարենը, դուք պատրաստվում եք ստանալ freaking իրական գործարք

մոխրագույն մազերը 20 -ամյա տղամարդկանց մոտ

Պատրաստ ես? Եկեք ցատկենք հենց ներս:

Բոդիբիլդինգի մոտիվացիա և հոգեբանություն



Առաջին բանը, որ մենք պետք է լուսաբանենք նախքան բոդիբիլդինգի հինգ շարժառիթներով խորհուրդներն անցնելը, վերաբերում է հոգեբանությանը: Եթե ​​ուզում եք հասկանալ, թե ինչու եք պայքարում ձեր մարմնի կառուցման նպատակներին կամ ավելի վատ հարվածելուն, ձեր մարզումները փչելուն, ապա ձեզ հարկավոր է ոչ այլ ինչ փնտրել, քան ձեր հայելին:

Ահա գործարքը. Այն, ինչ դուք մտածում եք ձեր մասին, ուղղակիորեն վերաբերում է ձեր զգացողությանը և ընդլայնմամբ, ինչ դուք անում եք (կամ չեք անում):

մարմնի կառուցման pushups

Բոդիբիլդինգի դրդապատճառ. Ժապավենը փոխելը

Ognանաչողական հոգեբանությունն այն է, թե ինչպես են մեր մտքերն ազդում մեր գործողությունների վրա: Այն օգտագործում է ա այստեղ եւ հիմա մոտեցում, այսինքն ՝ այն կենտրոնանում է մեզ հենց այս պահի վրա, ինչպես հիմա: Այն չի առնչվում «Ինչու» հարցին:



Բաց թողեք ինչու

Ինչու դուք փչում եք մարզադահլիճը կամ ինչու դուք կես սրտով մոտենում եք բոդիբիլդինգին, կարևոր չէ ճանաչողական հոգեբանության մեջ: Դուք տեսնում եք, թե ինչպես եք փորձում պարզել դրա պատասխանը ինչու անօգուտ վարժություն է, որի պատճառով դուք հավերժ և մեկ օր պտտվում եք լեռան շուրջ, ինչը ժամանակ է վատնում և ոչ մի տեղ չի տանում:

Օրվա վերջում արդյո՞ք «ինչու» -ն իսկապես նշանակություն ունի: Արդյո՞ք դա ձեզ մարզասրահ է տանում: Դա փոփոխություն ստեղծու՞մ է: Ո՛չ: Եվ այսպես ՝ սկսած հենց հիմա , հարվածել բառը ինչու ձեր բառապաշարից:

Փոխարինեք ինչով

Հիմա, երբ ինքներդ եք հեծել, թե ինչու, ուզում եմ կենտրոնանաք ինչ բառի վրա: Օրինակ: Ինչ եղե՞լ է մարզադահլիճը շրջանցելու ձեր արդյունքը: Ինչ տեսնում ես հայելու մեջ Ձեր մարմնի ո՞ր մասերն եք փորձում կառուցել կամ կատարելագործել:

Անցնելով առաջ, դուք նախաբանելու եք ձեր բոլոր մտքերը բոդիբիլդինգի և մարզադահլիճ ստանալու մասին `ինչ բառով: Օգտագործելով այս մոտեցումը ՝ դուք ներգրավված կլինեք մտքի հոգեբանության մեջ, ևս մեկ այլ մոտեցում մոտիվացմանը:

Հոգեբանության և՛ ճանաչողական, և՛ գիտակցական ձևերի համատեղումը ձեզ ուժ կտա փոխեք ձեր մտավոր ժապավենը և, ի վերջո, կօգնեն ձեր հետույքը մարզասրահ տեղափոխել:

Լավ - հիմա, երբ դուք գիտեք, թե ինչպես վերակառուցել ձեր մտքերը, ժամանակն է դիտել մարմնի կառուցման մոտիվացիայի այդ 5 խորհուրդները: Ուշադրություն դարձրեք յուրաքանչյուր առաջարկի մեջ կա այն, ինչ ինչ-որ տեղ պատմվածքի մեջ:

մարդ, որը լիճ է մտածում բոդիբիլդինգի մասին

Բոդիբիլդինգի դրդապատճառ ՝ 5 խորհուրդ

1. Ի՞նչն է հայելու մեջ նայում քեզ:

Հանեք վերնաշապիկը և կանգնեք հայելու առաջ: Ձեզ դուր է գալիս այն, ինչ նայում է ետ: Ի՞նչ եք հիվանդ և հոգնել տեսնելով, որ դա ձեզ համար նյարդայնացնում է: Ի՞նչ ես սիրում, որ տեսնում ես: Ի՞նչ կարող եք անել հենց հիմա ՝ հիմնվելով ձեր նախընտրածի վրա կամ փոխել այն, ինչ չես անում

2. Smպտացեք և փոխեք ձեր տրամադրությունը

Ինչ տրամադրություն ունես Ինչպիսի՞ն կլիներ փոխել ձեր տրամադրությունը: Մինչդեռ # 1 ծայրից այդ հայելու առաջ ես, նայիր ինքդ քեզ ու ժպտա: Իշտ է, SMՊՏԱ: Երբ ինքներդ ձեզ ժպտում եք, ինքներդ ձեզ ասեք, որ լավ տրամադրություն ունեք և ուրախ եք, նույնիսկ եթե ստիպված եք ինքներդ ձեզ ստել: Smպիտով թերապիա ստեղծում է դրական մտքեր և փոխում է ձեր տրամադրությունը:

ձկներն ու առյուծները սիրում են

Այն կեղծելը, մինչև այն պատրաստելը թույլ կտա ձեզ մարզադահլիճ հասնել և այդ մարզումն անել:

3. Մաքրեք ձեր մտքերը

Այն, ինչի մասին դուք մտածում էիք այս օրվա ընթացքում մինչև այս ճշգրիտ պահը, անտեղի է: Կարևորն այն է, թե ինչ եք մտածում հենց հիմա , Եթե ​​բացասական մտքեր ունեք ձեր կամ որևէ այլ բանի մասին, սեղմեք ձեր մաշկը և ինքներդ ձեզ կասեք ԿԱՆԳՆԵԼ: Մաքրեք ձեր միտքը այն ամենից, ինչ նախկինում եղել է այս օրը և կենտրոնացեք միայն պահի վրա: Այս հուշումը կարող է պահանջել, որ դուք խորը զբաղվեք մտածողություն բոդիբիլդինգի համար ,

Երբ ձեր մտքերը մաքրվեն, մարզադահլիճում մտածեք միայն ձեր մասին ՝ վստահորեն բարձրացնելով այդ կշիռները: Եթե ​​ձեզ պետք է շեղել ձեր բացասական մտքերից, ինքնահաղթահարող մտքերն ընկնում են գետնին և դուրս հանում 25 հրաձգություն և մտովի կենտրոնանում են միայն ձեր մկանների վրա ժամանակի այդ պահին: Ինչ տեղյա՞կ ես, թե՞ Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի հիմնեք այն, ինչ զգում եք:

4. Հենց հիմա թողեք ձեր տունը կամ գրասենյակը

Այժմ, երբ մաքրեցիք ձեր մտքերը, հարկավոր է շարժվել: Կարևորը հենց ժամանակի այս պահն է, ինչը նշանակում է, թե ինչ եք անում ձեր տնից կամ գրասենյակից դուրս գալու և մարզադահլիճ այցելելու համար:

Ուրիշ բանի մասին մի մտածեք, բացի այդ կշիռները բարձրացնող ձեր մտավոր պատկերից: Ինքներդ ձեզ թույլ մի տվեք մտածել այլ բանի մասին: Ավտոկանգառի, սարքավորումների առկայության մասին ոչ մի բացասական ինքնսաբոտաժային մտքեր ՝ ոչ մեկը: Պարզապես բռնեք ձեր մարզադահլիճի պայուսակը և հեռացեք և մի մտածեք այլ բանի մասին, բացի այդ կշիռները բարձրացնելուց: Շարունակեք ժպտալ թիվ 2 կետից:

5. Մարզվել մտայնորեն

Հիմա, երբ մարզասրահում եք, զբաղվեք բիզնեսով, բայց դա արեք մտքում: Հարցրեք ինքներդ ձեզ ինչ կլինի ձեր ձեռքի մարզում այսօրվա պես լինել Ինչն է տարբերվելու ձերից հետ մարզում ? Ինչ յուրաքանչյուր բարձրացումով զգո՞ւմ եք ձեր մկանները: Ինչ ինտենսիվության մակարդակը բերո՞ւմ եք մարզմանը: Ի՞նչ եք անելու բոդիբիլդինգի ձեր կիսակարկտային մոտեցումը ավելի հզոր, բովանդակալից փորձ դարձնելու համար:

Բոդիբիլդինգի մոտիվացիայի ամփոփում

Այս հոդվածի յուրաքանչյուր հուշում կենտրոնացած է դրական ինքնախոսակցություն ստեղծելու և բոդիբիլդինգի համար բացասական ինքնախոսությունը վերացնելու վրա: Հայեցակարգերը խորապես արմատավորված են հին իմաստության մեջ, փոխանցվել են Zեն հին դարերի վարպետներից և հարմարեցված ժամանակակից հոգեբանությանը:

Ես խրախուսում եմ ձեզ որոշ ժամանակ հատկացնել ձեր մտքերը քննելու և բացասական ինքնախոսակցության ցանկացած օրինաչափություն վերացնելու վրա: Կենտրոնացեք գործնականում կիրառելու վրա 25-հաստատումներ մենք պետք է ամեն օր ինքներս մեզ ասենք. Կարծես այս պիժոն լինի, այնպես որ լսիր. Դու կարող ես կառուցել քո երազանքների մարմինը և վերափոխվել: Որպեսզի դա տեղի ունենա, դուք պետք է հավատաք, որ արժանի երջանկություն եք: Ամենակարևորը, դուք պետք է հավատաք ինքներդ ձեզ:

Ես ներառում եմ գրքի առաջարկություն, Հոգեկան մարզման արվեստը օգնելու ձեզ ավելի կենտրոնանալ ուշադրության կենտրոնացման վրա ՝ որպես մարմնի կառուցման համար մոտիվացիա ստեղծելու գործիք: Եթե ​​տեսողական խթանման կարիք ունեք, նայեք այս կայքի շուրջ կամ այցելեք կայքՏղամարդկանց մշակույթ Pinterest էջ ,Ազատորեն նշեք այս էջը:

Առյուծների և ձկների համատեղելիության աղյուսակ

Շնորհակալություն Muscle Dude Life- ին այցելելու համար: Խնդրում եմ հավանել Ֆեյսբուք կամ ինձ շրջիրGoogle+Խաղաղություն: