5 պատճառ, թե ինչու չպետք է երբեք մարզվեք հիվանդ

աշխատում է հիվանդ

Մարզասրահի հիվանդ գնալը վատ գաղափար է

Դու ես հիվանդ զգալ հենց հիմա և մտածելու մասին մշակում ? Someավեր ունե՞ք: Դուք բանավիճում եք, եթե լավ գաղափար է այցելել Բ մարզասրահ հետ ցուրտ ? Կարծում եք ՝ գուցե գրիպ ունեք, և մտածում եք ՝ արդյոք դա կա Լավ է դեռ մարզվել ? Այս բոլոր հարցերի պարզ պատասխանը ՈՉ է:

երբ գնել ծաղիկներ աղջկա համար



Փաստորեն, թույլ տվեք նորից ասել և ասել say ԳՐՈՂԸ ՏԱՆԻ, ՈՉ!

Այս հոդվածը կուսումնասիրի հիվանդության ընթացքում աշխատելու թեման և արագորեն կբացահայտի հինգ պատճառ, թե ինչու երբեք չպետք է դա անեք:

Այս գրառման ծնունդն ինձ առաջացավ այն բանից հետո, երբ իմ մարզադահլիճում մի շարք մարդիկ հայտնեցին, որ իրենք մրսածության խնդիր ունեն, բայց որոշեցին «շարունակել աշխատել»: Այս հայտարարություններն արվել են չնայած այն հանգամանքին, որ այդ մարդկանցից մի քանիսը ջերմություն էին ունենում:



Պատրա՞ստ եք այն 5 պատճառների համար, երբ դուք երբեք չպետք է մարզվեք հիվանդ: Լավ, եկեք ցատկենք հենց ներս:

տղա սառը մարզադահլիճով

Հիվանդ աշխատելը `հինգ պատճառ չլինելու համար

1. Դուք ձեր վիրուսն եք տարածում մնացած բոլորի վրա



Այս մեկ կետը, հավանաբար, ամենամեծ պատճառն է, որ դուք չպետք է մարզասրահ հաճախեք, երբ հիվանդ եք:

Պատրաստ ես?

Ձեր մարզադահլիճի ձեր գործընկերները չեն ցանկանում իջնել ձեր սխալով:



Լավ չէ մտնել և «պարզապես սիրտ անել», երբ գործ ունես նաև մրսածության կամ գրիպի հետ: Քիթ ունեք: Ունեք բարձրացված ջերմաստիճան Ինչ վերաբերում է տհաճ հազին:

Եթե ​​այո, ապա խնդրում եմ, պարզապես մնա տանը և թույլ տուր վերականգնվել: Մի վարակեք մնացած բոլորին:

2. Կարող եք երկրորդական վարակ ստանալ

Ձեր մարմինը արդեն փորձում է պայքարել տհաճ մրսածության կամ գրիպի դեմ: Սա նշանակում է, որ ձեր անձեռնմխելիությունն արդեն ընկնելու է:

Ինչու՞ ես երկրի վրա քեզ ենթարկում ա Petri ուտեստ ձեր հիվանդ վիճակում գտնվող այլ վիրուսների և մանրէների՞: Եթե ​​կարծում եք, որ այժմ հիվանդ եք, պարզապես սպասեք մինչ կվերցնեք այն, ինչ կա սպասում է ձեզ մարզասրահում ,

3. Կարող եք ինքներդ ձեզ վնասել

Մեկ այլ հիմնական պատճառ, որ դուք չպետք է մարզվեք հիվանդ ժամանակ, պարզապես սա է. Ավելի հավանական է, որ ինքներդ ձեզ վնասեք: Մի պահ մտածեք դրա մասին: Ձեր մարմինն արդեն պայքարում է ինչ-որ տեսակի վրիպակի դեմ:

Սա նշանակում է, որ ձեր մտածողությունը արդեն ամպամած կլինի: Նետեք մրսածության / գրիպի դեմ որոշ դեղամիջոցներ, և դուք նույնիսկ կենտրոնանում եք: Reallyանկանո՞ւմ եք հիմա իսկապես մղել 50 LB գումարած դամբեր:

կարող է երկվորյակ տղամարդը հավատարիմ լինել

Իսկապե՞ս խելացի գաղափար է ցատկել տափակ նստարանին, մինչդեռ կենտրոնանալու խնդիրներ ունեք:

4. Դուք երկարացնում եք ձեր հիվանդությունը

Հիշե՛ք, դուք հիվանդ եք: Սա նշանակում է, որ ձեր մարմինը փորձում է որքան հնարավոր է շատ էներգիա հավաքել ՝ մրսածության կամ գրիպի այդ սխալը մեղմելու համար: Որքան շատ էներգիա եք ծախսում ինտենսիվ վարժությունների միջոցով, այնքան քիչ է ձեր իմունային համակարգը `այդ վիրուսը ոչնչացնելու համար:

Վերջնական արդյունքը նշանակում է, որ մրսածությունը կամ գրիպը, որը պետք է տևեր ընդամենը մեկ շաբաթ, այժմ կձգվեն ավելի երկար, գուցե շատ ավելի երկար: Տեսնո՞ւմ եք, թե ինչու հենց հիմա մարզվելը վատ գաղափար է:

5. Դուք իրականում չեք մարզվում

Եկեք անկեղծ լինենք Եթե ​​ինքներդ ձեզ հարցնում եք ՝ լավ գաղափար է հիվանդանոցում մարզադահլիճ հարվածելը, դուք, հավանաբար, խաղում եք մտավոր խաղ և վարում եք զրույց, որն այսպիսի բան է անցնում. «Եթե մարզասրահ գնամ, պարզապես կշիռներ կկիրառեմ» կամ ' Եթե ​​այսօր մարզվեմ, պարզապես կօգտագործեմ մեքենաները և կարտադրեմ թեթեւ կարդիո »

Գուշակեք ՝ եթե այս բաներն ինքներդ եք ասում, նշանակում է ՝ դուք չեք իսկապես ամեն դեպքում պատրաստվելու է:

Եվ այսպես, ես հարցնում եմ ձեզ. Ինչո՞ւ եք առաջին հերթին գնում: Ո՞րն է ձեր դրդապատճառը: Եթե ​​պայքարում եք այս հարցի պատասխանի հետ, տե՛ս 1-4-րդ կետերը: Հիմա հարցրեք ինքներդ ձեզ. Իսկապե՞ս մարզադահլիճ հաճախելը հիմա իսկապես արժե այն:

հիվանդ մարզանք մշակելը

Մշակել հիվանդ ամփոփագիր

Շատերը տարբեր մտքեր ունեն հիվանդի մարզման մասին: Որոշ կայքեր ենթադրում են, որ նորմալ է մարզասրահ մտնել, եթե ձեր ցուրտը «պարանոցի վերևում է»: Folող - դա անիմաստության մի խումբ է:

Չնայած ձեր ախտանիշները կարող են ցույց տալ հոսող քթի կամ արցունքոտ աչքերի տեսքով, դա չի նշանակում, որ ձեր մարմնի մնացած մասը չի փորձում պայքարել հիվանդության դեմ: Եվ դուք գաղափար չունեք, թե ինչ ախտանիշներ են հետևելու, քանի դեռ ձեր մրսածությունը կամ գրիպը չեն ընթացել:

Անկեղծ ասած, երբ հիվանդ ես, լավագույն բանը, որ կարող ես անել ինքդ քեզ համար, ընդհանրապես չաշխատելն է:

Հնարավորության դեպքում մնացեք տանը և ապաքինվեք: Հաշվի առեք որոշ բնական միջոցներ ՝ վերականգնման գործընթացին օգնելու համար: Ստորև ես ներառել եմ «Բժիշկների սեղանի տեղեկատու» գրքի առաջարկը, որը ուսումնասիրում է վերականգնման բնական ուղիներ հիվանդությունից

Ես գիտեմ, որ շատ մարդիկ, ովքեր կանոնավոր մարզումներ են կատարում, իրենց մեղավոր են զգում մարզումը բաց թողնելու համար, վախենալով, որ կկորցնեն երկար պայքարներ ձեռք բերելու համար: Ես այստեղ եմ ՝ ձեզ ասելու, որ եթե հիվանդ եք մի քանի օր արձակուրդ վերցնել (նույնիսկ հանգստյան շաբաթ), միանգամայն նորմալ է:

Այդ կարճ ժամանակահատվածում դուք չեք կորցնի հիմնական մկանները: Փաստորեն, դուք կարող եք նույնիսկ մի փոքր աճել, քանի որ ձեր մարմնին երկար ժամանակ եք տվել վերականգնվելու համար:

Հուսով եմ ՝ այս գրառումը օգտակար համարեցիք: Շնորհակալություն BeCocabaretGourmet այցելելու համար: Խնդրում ենք հավանել մեզ Ֆեյսբուք Շրջանակիր մեզ Google+ և կապեք մեզ հետ Pinterest !